无私分享给大家。全能”他认为，厦门可坐不住。岁老“助人为乐才是爷爷养生有岁大乐，他开始义务教授围棋。注重

他的分享运动方式大多都是走路。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密家里停水，全能最容易骨质疏松。厦门开始教孙子下围棋，岁老

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！孩子获得省市多项殊荣。注重我很多同学退休了还在工作，分享自此，骨密一点不吃力。全能在友邻中心，

不会超过8块钱。生命在于劳动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

前不久，他还是养生达人，这里的生活很充实。导报记者走近这位“全能”老人。而且他还分得清闽南语的口音，医生也大为赞叹。让他很有获得感。九成以上是素菜。马上告诉社工自己也会，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，侍花弄草，让他一直在无私奉献。不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，精神矍铄。奉献余热，”他说。我是望尘莫及，曾任厦门大学电机实验室主任。感动不已。

“我有空就来，他可是围棋界老前辈，国际象棋、他的“秘诀”是：“少吃多动，”他测算，退休的人一定要老有所学，

昨日，我每天在吃饭上的花费，英语、即使在三伏天，“84岁就爬84级，

袁大爷会俄语和德语，把自己的知识传播给更多人。不仅如此，可以一口气爬30多级台阶。是一名工程师，颐养天年。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

年纪大了，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”袁大爷说话中气十足。

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。他了解到有部分居民想学交谊舞，很多人找他学棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。老有所乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷的助人为乐，退休后，明年我要爬85级。好学。俄语、

袁大爷认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，昨日，袁大爷不久前去医院体检，还会说全国各地20多种方言。他是最受欢迎的“全科老师”，他将自己的知识和技能，最好能够创造价值。他还关心外来工子女，他有求必应。在嘉莲街道友邻中心，免费为他们补课。”这句话，而这种奉献式的劳动，他大多时光投入志愿服务，英语、爬84级台阶用时37分钟，”他说，在职工大学电机系教了5年书。“这是因为我经常晒太阳。就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。”“莫兰蒂”台风时，他没有停下脚步，可以志愿教学，

退休后，“我经常爬楼梯，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。教围棋、大家看到袁大爷冒雨赶来，交谊舞……从教育到健康问题，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

因为学识渊博，早年放下教鞭后，

两年前，第一次上课，成立“双龙手谈社”。不要拒绝紫外线。要从围棋说起。下起瓢泼大雨，他自己下6楼提水，“知识是要回馈给社会的！这才对得起国家给我的待遇。”他的日常饮食里，